ویژگی دختران جذاب : 👸 آیا شما جذابید؟

۱ . نیازمند هیچکسی نباشید حتی پدر و مادرتون

مستقل بودن به معنای داشتن یه کار خوب و باکلاس نیست ؛ شما حتی با هنرهای دستی خیلی کوچیک مثل اکسسوری دستبند هم میتونید بسیار پیشرفت کنید.

سعی کنید تا حد امکان پس انداز کنید

۲.بین استراحت روزانه تان حتما کتاب بخوانید.کتابهایی مثل : خودت باش دختر _ درون هر زن _ چهار اثر از فلورانس اسکاول شین ( البته خودتون باید از کتاب لذت ببرید . حتی اگر کتابای روانشناسی دوست ندارید هرکتابیو دوست دارید بین تایم های استراحتتون بخونید )

۴.میان وعده حتما میوه خرد شده مصرف کنید.حداقل سه وعده  در روز

۵.هرروز صبح ؛ حداقل به مدت ۵ الی ده دقیقه ورزش کنید.اگر پارکی در نزدیکی خونتون هست ؛ میتونید تا خود پارک پیاده روی کنید . پیاده روی یه ورزش بسیار عالیه.

۶.شام شب را حذف نکنید !! خیلیا واسه لاغری شام نمیخورنن و به خیال خودشون لاغر میشن.ولی این راه خیلی اشتباهه.و برعکس ؛ به چاقی کمک میکنه.حتی شده یه لقمه نون پنیر گردو واسه شام بخورید ( دقت کنید شامتون سبک باشه مثلا یه تیکه نون با مربا)

۷.صبحانه وعده ی بسیار مهمیه.اگر صبحانه نخورید ؛ چاق میشید.حتما حتما صبحانه میل کنید حتی اگر یه قرار کاری خیلی مهم دارید

۸.به ظاهر و تیپتون اهمیت زیادی بدین👸همیشه شیک و خوش پوش باشید حتی در خونه.سه روز در هفته دوش بگیرید.و همیشه خوشبو باشید

❤❤❤❤❤❤