اره خیلی ولی گرونه دو تالقمه 3 تومن .. من ک اضافه وزنم دارم ولی میخورم ..
راستی اجازه هست چندتا سوال درباره لاغری بپرسم اینجا ازتون؟؟
عاره خعلی اتفاقا یه دونه داریم برم بخورم😂
من یه بار خریدم دیگه نمیخرم
اقا من دلم خواس😐😪
ممنون عزیزم ..
میخاستم چند تا صبحانه و میان وعده رژیمی بهم یاد بدین و اینکه من اصلا نمیتونم چیزی نخورم وگرنه فشارم میوفته . در طول روز کلا عادت دارم دههنم مشغول جویدن باشه .. چیا بخورم؟ چی برا کم کردن اشتها خوبه؟ اشتهام زیاده .. ورزش چی خوبه .. طناب میخام بزنم روزی چند بار؟؟ ممنون میشم جواب بدین
ورزش با چوب و دمبل انجام بدی عالیه ،سرچ کن ورزش با چوب ویدیوهاش میاد
از سالاد و خیار و هویج و آب زیاااد استفاده کن برای سیری و جلوگیری از اشتهای کاذب
تو تلگرام سرچ کن معجزه های رژیمی برای هر روزت رژیم میده
رژیم من رژیم کالری شماری هست یعنی روزانه هر چی می خورم کالری شو حساب میکنم ،هر فردی با توجه به وزنش کالری مخصوص بخوشو داره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
