سلام سه روزه شرو کردم ب کالری شماری روزی ۱۹۰۰کالری بر حسب برنامه بشقاب مجازم مصرف کنم،،خیلی سخته همص گشنمه،،،بعد من مقدارا رو تقریبی میزنم چون تو خونه ترازو نداریم میشه راهنمایی کنید و بهم انگیزه بدید بیست کیلو اضاف وزن دارم
بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.