ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
کالری خیلی کمی داره عزیزم من که اصلا حسابش نمیکنم در حد پنج یا ده کالریه فقط روزانه بیشتر از یه قاشق استفاده نکن هفته ای یکی دو بار هم در حد چندتا قاشق برنج بخور بعضی برنجا هم هستن که کامل تصفیه شده نیستن مقدار منی سبوس روشون هست مجلسی نیستن اما برای مصرف خونگی خیلی خوبن سبوس خیلی خاصیت داره انواع ویتامین ها و فیبر رو داره
من هر کاری میکنم نمیتونم کم کنم.غذاهم کم میخورم هرروز هم ورزش و پیاده روی میکنم اما کم نمشم شکمم بزرگه😔
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
