marijoon1360 مدیر عضویت: 1398/04/27 تعداد پست: 235 عنوان میخوام ۵ کیلو وزن کم کنم | مشاهده متن کامل بحث + 137 بازدید | 16 پست تمام مانتوهام برام تنگ شده بعضیا دکمه هاشون به زور بسته میشه میخوام یه رژیم بگیرم که هم خیلی سخت و عجیب غریب نباشه هم در سریعترین زمان ممکن وزن کم کنم کسی رژیمی پیشنهاد نداره بده؟ 1398/04/31 | 18:00 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
marijoon1360 مدیر استارتر عضویت: 1398/04/27 تعداد پست: 235 اسی تو منی یا من توام؟ منم ۱۶۵ وزنمو خودم بردم بالا.۵۵بودم گفتم یه کم تنم پر شه بیشتر خوردم ولی بجا ... منم همینکارو کردم صورتم خیلی لاغر بود گفتم یه کم پرتر بشم بهتر میشه حالا شکمم بزرگ شده
marijoon1360 مدیر استارتر عضویت: 1398/04/27 تعداد پست: 235 حدودا متعادل هستین زیاد توجه خاصی نکنین به پهلو و شکم بعضی اوقات زور زدن برای آب کردن پهلو و شکم منج ... ممنون عزیزم