2733
2734
عنوان

چالش کاهش وزن

| مشاهده متن کامل بحث + 1044 بازدید | 72 پست

سلام دوستان 


فینگیلی»»»»      قد 160   وزن 67

i2014»»»»»    قد 167    وزن 82

پیپرونی»»»»    قد 168     وزن 74

تمشک»»»»»   قد 172       وزن 84

دلسا مامان»»»»   قد158    وزن 64

دختر برکه »»»»»»     قد 167    وزن 80

paeiz68»»»»»       قد 160      وزن 65/5

ریحانه9871»»»»»      قد157      وزن63



تلاش کنیم تو این دو هفته پنج کیلو کم کنیم انشاالله

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



2731
حدوداکالری روزانه اش چنده؟

عزیزم زدم نمیدونم و تخصص ندارم من اینو از اینستا پیدا کردم و بسته به بدن هر فرد متفاوته میزان کاهش وزن ولی امیدوارم پنج کیلو کم کنیم دیگه 😊

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
عزیزم  چند بار در روز میخوردی و چه موقع هایی

هر بار  عصبی میشم هم اروم میکنه و هم اشتها رو کم میکنه تقریبا دو بار در روز میخوردم

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
قبل نهار و قبل شام؟

نه در طول روز هر وقت فشار عصبی زیاد بشه و حس کنم میخوام پرخوری عصبی کنم میرم به لیمو چای سبز دم میکنم میخورم کلا ارامش بخشه و کم میکنه اشتهای ناشی از عثبانیت رو

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
سلام بچه ها من امروز برنامه بشقاب رو نصب کردم خیلی خوبه به نظرم بهتر از کرفسه

سلام خوبین ؟

منم امشب نصب میکنم ، من امروز هم رژیم رو رعایت کردم و ، هم ورزش رو انجام دادم فقط به جای ران سینه خوردم و به جای بیسگویت سبوس دار یه قاشق سمنو خوردم .

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز