بچه هامن افسرده شدم کسی میتونه کمک کنه

منم دیروز بهمین دلیل رفتم دکتر. گفت اکثر زنا چون به محیط جدید عادت ندارن. کم کم همو بفهمن زمان میبره. 

منم. البته من اینجوری شدم😢

مطمئنی دلتنگی نیست؟ چون گاهی ادم دلتنگ میشه همینجور بهونه گیر میشه و همش تو خونست

 ولی تو مقاببه کن با این حست اگه دوست نداری بری بیرون بزور برو سعی کن با کسی که خیلی باهاش صمیمی هستی و حس خوبی بهت القا میکنه بیشتر رابطه داشته باشی و ازش کمک بگیر. افسردگی به تغذیه و نظافت شخصی هم خیلی ربط داره ولی در کل باید اراده کنی که مقابله کنی با این حست

من هفته پیش ۴ بار بی بی چکم مثبت شد و بقیش منفی شد. آز دادم منفی بود. خیلی داغون شدم افسرده از همه چی سیر شده بودم. آخه بعد سه سال بی بی چکم مثبت شد خیلی امیدوار شدم و کلی ذوق کردم. ولی فقط همون یه روز بود. تا دیروز حالم گرفته بود. ولی جاتون خالی دیروز یه دل سییییییر خوابیدم شبم زود خوابیدم صبح هم دیر بلند شدم. شدم همون آدم قبل بی بی چک... 

منم بخاطر ادمای اطراف خیلی این حس بهم دست داده و به خودم تلفین کردم که اونا برام مهم نیستن و خودم باید شاد باشم حتی بدون اونا

چند تا موردو انجام بده. 

همه فکرای بدتو و خوبتو بنویس رو برگه. افکار منفی رو با خودت مرور نکن. 

خودتو سعی کن سرگرم کنی. دست و دلت به هیچ گاری نمیره خودتو مجبور کن کار کنی. 

خیلی اهنگای شاد استفاده کن. 

خیلی خیلی ارتباط معنوی موثر هست. پس نمازتو دوباره شروع کن عزیزم. 

صبحا چای دارچین.زنجبیل دم کن بخور. شبا گل گاوزبون و بابونه. 

بخودت برس دختر. برا خودت بپوش بگرد خوش باش. ای کاش منم میتونسم

با جاریت خوب باش .مهربون باش ولی محرم دلت نباشه لطفا

طبیعیه این حس گلم. یکم باید به خودت زمان بدی...ولی حتما رو خودت کار کن خودتو مشغول کارایی کن که دوست داری. سعی کن خود واقعیتو پیدا کنی و در رابطه با بقیه همونجور باشی.نمیدونم میتونم منظورمو برسونم یانه