کاش منم با درس خوندن لاغر میشدم صفحه 2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/22

تعداد پست: 571

۱۵۵ ام ولی چون بدنسازی کار میکردم تا وزن ۶۰ اوکی بودم درصد عضلم بالا بود. یعنی شلوارم ۳۸ ولی الان دی ...

چه جالب

من قدم ۱۵۹ هست الان وزنم ۵۳ شده مامانم میگ ترخدا بیشتر نشو

کاش منم نشون نمی‌داد

تازه سایز شلوارمم ۴۰ هس

چ حرکاتی موثره؟من تنبلی دارم ورزش سنگین برآن خوب نیس

شکم و پهلو دارم

1403/02/23

|

02:59

1234_hastya

عضویت: 1400/10/11

تعداد پست: 1290

عیبی نداره قبلا ۳۰ کیلو کم کردم فعلا درس واسم الویته بعدا کم میکنم

شما چطوری کم کردی

1403/02/23

|

02:59

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/22

تعداد پست: 571

یه ربع قبل غذا شربت عسل آبلیمو بخورین جلو اشتها رو میگیره سموم بدنو دفع میکنه بلغم که عامل چاقیه از ...

چقدر کم کردید؟

1403/02/23

|

02:59

شبگرد002

عضویت: 1397/10/13

تعداد پست: 43448

چه جالب من قدم ۱۵۹ هست الان وزنم ۵۳ شده مامانم میگ ترخدا بیشتر نشو کاش منم نشون نمی‌داد تاز ...

من سال ها بدنسازی کار کردم عضله از چربی حجمش کمتره وزن ادم بالاتره ولی کمتر چاق نشون میده وگرنه با قد ۱۵۵ ورن ۶۷ باید بشکه میشدم.اما الان لباسای قدیمم تنم میشه فقط یکم تنگتره

فقط 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...

1403/02/23

|

03:01

1234_hastya

عضویت: 1400/10/11

تعداد پست: 1290

چقدر کم کردید؟

در عرض یک سال ۸ کیلو زیاد شدم خدا رو شکر اوکی شد با این

1403/02/23

|

03:01

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/22

تعداد پست: 571

من سال ها بدنسازی کار کردم عضله از چربی حجمش کمتره وزن ادم بالاتره ولی کمتر چاق نشون میده وگرنه با ق ...

کاش عکس هیکلتونو می‌فرستادند خیلی کنجکاو شدم بیینم

1403/02/23

|

03:02

شبگرد002

عضویت: 1397/10/13

تعداد پست: 43448

شما چطوری کم کردی

دوسال طول کشید رژیمای مختلف و بدنسازی و ایروبیک و پیاده روی و .... تی ار ایکس میرفتم یمدت ک یکی از شاخه های بدنسازی

دمبل ۳ کیلو دارم خودم تو خونه تمرین میکنم.وسایل ورزشی دارم

باشگاهم میرفتم

فقط 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...

1403/02/23

|

03:02

شبگرد002

عضویت: 1397/10/13

تعداد پست: 43448

دیدی بگو پاک کنم

فقط 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...

1403/02/23

|

03:04

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/22

تعداد پست: 571

توپرم اینجا ۶۰ بودم

هیلتون عالیه ماشالله

قبلا چند بودید؟

1403/02/23

|

03:04

شبگرد002

عضویت: 1397/10/13

تعداد پست: 43448

هیلتون عالیه ماشالله قبلا چند بودید؟

ممنونم

سال کنکور ک تا ۸۰ ام رفتم بعد کم کردم تا ۵۲

ولی ۵۲ اصلا بمن نمیومد

۵۵.۵۶ بهترین وزنم بود

بعد رفتم تا ۶۰ ک عکسشو دادم

الانم ۶۷ اپ

فقط 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...

1403/02/23

|

03:05

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/22

تعداد پست: 571

ممنونم سال کنکور ک تا ۸۰ ام رفتم بعد کم کردم تا ۵۲ ولی ۵۲ اصلا بمن نمیومد ۵۵.۵۶ بهترین وزنم ...

با بدنسازی کم کردید؟یا کار خاص دیگ ای انجام دادید؟

1403/02/23

|

03:07

شبگرد002

عضویت: 1397/10/13

تعداد پست: 43448

با بدنسازی کم کردید؟یا کار خاص دیگ ای انجام دادید؟

رژیمم داشتم

فقط 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

تیکر هدفمه حامله نیستم.تویی که داری این امضا رو میبینی...آره خود تو یه لبخند گشاد بزن اینجوری آفرین الاان خوشگل شدی دیگه نشینی غصه بخوریا همه چی درست میشه...

1403/02/23

|

03:09