2752
دکتر پوریوسف
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  الان تو رژیم کالری شماری ام رانی داریم میتونم بخورم
2734
دکتر پوریوسف
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
استپ هم داشتم بعضی وقتا به جای کم کردن چند گرم اضافه میکردم ولی هی پرقدرت ادامه میدادم کالری شما خی ...

خیلی میترسممم از استپ وزنی

۸۴ کیلوام دیگه

وزن ضرب در بیست و از حاصل ۲۰۰ تا کم کردم

۸۴*۲۰=۱۶۸۰_۲۰۰=۱۴۸۰

1403/01/31
|
08:49
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



خیلی میترسممم از استپ وزنی ۸۴ کیلوام دیگه وزن ضرب در بیست و از حاصل ۲۰۰ تا کم کردم ۸۴*۲۰=۱۶۸۰_۲۰۰ ...

ما با این روَش حساب میکردیم 

اون ستاره ها یعنی ضرب اون عدد هم شش ممیز بیستوپنجه

حساب کن ببین چند کالری میشه بعد برای کاهش وزن ۲۰۰ ازش کم کن اونوقت میشه کالری مصرفیت

در زندگی هرگاه حس کردی :    برای در یاد ماندن نیاز به یادآوری داری .....      اجازه بده تا فراموشت کنند....
1403/01/31
|
08:56

اینم لینک گروه مدیرش خانوم فهیمه پیویش هم تو عکسی که بالا فرستادم هست

عزیزم لینک رو میزارم نی نی سایت اجازه نمیده ارسال کنم

پیویت رو تو ایتا بگو اونجا واست بفرستم

در زندگی هرگاه حس کردی :    برای در یاد ماندن نیاز به یادآوری داری .....      اجازه بده تا فراموشت کنند....
1403/01/31
|
09:01
2731
بامبینو
اینم لینک گروه مدیرش خانوم فهیمه پیویش هم تو عکسی که بالا فرستادم هست عزیزم لینک رو میزارم نی نی سا ...

عزیزم ایتا ندارم باید نصب کنم

شما اسم گروهو بگو بی زحمت اگر سرچ کنم اونطوری برام میاره

مرسی زحمت میکشین راهنماییم میکنین

1403/01/31
|
09:16
مرسی قشنگم  شد ۱۴۱۰ کالری  ۷۰ تا اختلاف

خواهش میکنم حالا ۲۰۰تا ازش  کم کن کالری مصرفیت میشه

در زندگی هرگاه حس کردی :    برای در یاد ماندن نیاز به یادآوری داری .....      اجازه بده تا فراموشت کنند....
1403/01/31
|
09:38
عزیزم ایتا ندارم باید نصب کنم شما اسم گروهو بگو بی زحمت اگر سرچ کنم اونطوری برام میاره مرسی زحمت م ...

گروه  باانگیزه های ۱۶/۸💪

در زندگی هرگاه حس کردی :    برای در یاد ماندن نیاز به یادآوری داری .....      اجازه بده تا فراموشت کنند....
1403/01/31
|
09:39
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برق تهران چرا قطع شده؟؟؟ هوا گرمه

45678termeh | 12 ثانیه پیش

به نظرتون برگردم بهش؟ با وجود خیانت

ساریناایی79 | 29 ثانیه پیش

خانم ها میشه خواهش کنم ی دقیقه بیاین واقعا داغونم

تینا2428727 | 31 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

تصادف حامیم🥲

چرا چند روزه همه همینو میگننیعنی حامی هم...
1 دقیقه پیش

رابطه خانوادتون با همسرتون

هر دو طرف مقصر همسر پر توقع مغرور و خودخ...
1 دقیقه پیش

تبریزیا بیاد خالمو میخوان ببرن تو بابا باغی

خب اگه واگیردار نباشه مچجوری خودش گرفته ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
پربازدیدترین تاپیک های امروز
به همسرسابقم برگردم؟
توسط   کله_هونگی_هستم  |  1 روز پیش
امروز اولین شبی ک بعد مرگ همسرم تنهاییم🥲
توسط   اینده_انتظار  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششم ناز نکن بیااا جان من به خدا دعات میکنم🥲🙏

bahrrr | 14 ساعت پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

عکس خواستگارم که منو نخواست+عکس 📸📸

توت_فرنگی_من | 14 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس ششم ناز نکن بیااا جان من به خدا دعات میکنم🥲🙏
توسط   bahrrr  |  16 ساعت پیش
عکس خواستگارم که منو نخواست+عکس 📸📸
توسط   توت_فرنگی_من  |  16 ساعت پیش
اتاقم‌ خیلی گرمهههه‌ کولر‌ جوابگو‌ نیستتتت‌
توسط   negar1_1  |  16 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک