واسه لاغری بالاتنه چی خوبه؟🥴😣 صفحه 2

okbqsc

مدیر

عضویت: 1401/06/22

تعداد پست: 2066

رژیم و ورزش دارم وزنم ۹۱ قد ۱۵۸

بیشتر وزنم بالاتنه و بازو به جز شکم

چیکار کنم چی بخورم یا چه ورزشی انجام بدم که از دستشون راحت بشم

هیچوقت من رو لایک نکنید💥🔥کاربری دست دو نفر✌️

1402/10/09

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

اتش12345

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 6036

میخام بشم ۵۵

رژیم بگیر

1402/10/09

00:34

0 نفر لایک کرده اند ...

نااازلی

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 953

95درصد رژیم

بله رژیم یجارو لاغر نمیکنه همه جارو درگیر میکنه

★اَلّـہـمَ صـَݪ عـَݪـۍ مـُحــَمَـد و آݪِ مُــحَــمَـد★

1402/10/09

00:35

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

okbqsc

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/22

تعداد پست: 2066

ببخشید ولی وزنت خیلیی نیست برا اون حجم از قد😶

اگه زیاد نبود چرا باید رژیم می‌گرفتم

خوشم میاد رژیم بگیرم و ورزش کنم یا گرسنگی بکشم؟

همیشه قبل از حذف زدن یکم فکر کن

هیچوقت من رو لایک نکنید💥🔥کاربری دست دو نفر✌️

1402/10/09

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmobham

عضویت: 1401/12/08

تعداد پست: 673

رژیم بگیر

نمیدونم چجوری نمیشه اصلا من برنج نمیخورم ولی تو بقیه چیزا زیاد میخورم شرینیو شکلاتم که نمیخورم درحد ماهی یدونه هم نه اصلاا نمیخورم ولی لاغر نمیشم نمیدوم جیکار کنم

اگه مخالفین با نظرم ریپ نزنین،فشارم نخورین سیسیاا🦖

1402/10/09

00:35

0 نفر لایک کرده اند ...

okbqsc

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/22

تعداد پست: 2066

رژیم و ورزش راه دیگه نیست☹️

چه ورزشی؟

هیچوقت من رو لایک نکنید💥🔥کاربری دست دو نفر✌️

1402/10/09

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

fandogh_3

عضویت: 1401/02/27

تعداد پست: 3830

چه ورزشی؟

بدنسازی

اگه چیزی گفتیو جواب ندادم بفهم که رو مخمی حوصلتو ندارم😁

1402/10/09

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

okbqsc

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/22

تعداد پست: 2066

اول رژیم و باشگاه رو انجام بده تا به وزن ایده آل برسی حدود ۳۰ کیلو باید کم کنی که تقریبا ۸....۷ ماه ...

نه هیچوقت ساکشن نمیرم

اگه برسم به ۶۵ هم خیلی خوبه چون کمتر نشون میدم

مشکل اینجام اوایل خوب کم میشه بعد یه مدت استپ میشه

هیچوقت من رو لایک نکنید💥🔥کاربری دست دو نفر✌️

1402/10/09

00:37

0 نفر لایک کرده اند ...

baran۷۳۵

عضویت: 1400/03/06

تعداد پست: 5001

اگه زیاد نبود چرا باید رژیم می‌گرفتم خوشم میاد رژیم بگیرم و ورزش کنم یا گرسنگی بکشم؟ همیشه ق ...

حرف زدن درسته

بعد ادم ک یدفعه ابنهمه چاق نمیشه یعنی قبلا به فکرش نیفتادی

الانم طلب کار شدی. عجیبه🤔

لایک نکن لطفا💜 اگه اتفاقی چشمت به امضام خورد یه صلوات در راه خواسته ام میفرستی

1402/10/09

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

mmmmmmmobham

عضویت: 1401/12/08

تعداد پست: 673

اگه زیاد نبود چرا باید رژیم می‌گرفتم خوشم میاد رژیم بگیرم و ورزش کنم یا گرسنگی بکشم؟ همیشه ق ...

عزیزم منظورش نیست که خیلی چاق نیستی منظورشه خیلی چاقی ببخشید ولی من منظورم این نیست ایشون جملشونو ب صورت سوالی پرسیدن که وزنتون دیگه زیاددد نیست واسه این قدتون

اگه مخالفین با نظرم ریپ نزنین،فشارم نخورین سیسیاا🦖

1402/10/09

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...