پی_پی_تو_این_روزگار #

سلام عشقم اره خداروشکر گوشم خوب شد 

من پرخوری عصبی گرفتم پی_پی_تو_این_روزگار#  

سلام رفقا

امیدوارم حال دلتون خوب باشه و از دیدن عدد رو ترازو خوشحال بشید.

وزن هفته ی قبل با پریودی ۷۳.۵

وزن این هفته ۷۴ 😬😬😬‍ پی_پی_تو_این_روزگار#  ‍ 

@بامدادخمار   از هشتگت خوشم اومد😂😂😂

این هفته به جز چالش دراز و نشست ،ورزش شکم نداشتم فقط کمی پیاده روی تو برنامم داشتم.

آخر آذرماه یه آزمون مهم دارم و روزی بالای ۶ ساعت مطالعه دارم برای همین شکلات تخته ای تلخ گرفتم به همین خاطر چالش حذف قندمصنوعی هم به باد رفت.😥

وزنم ناراحتم کرد برای همین رفتم سایزم رو گرفتم و چشام قلبی شد😍

تاریخ:  ۷.۱۱       ۸.۲۱

وزن:    ۷۶         ۷۴

سینه:   ۱۰۵        ۹۹

کمر:    ۸۵         ۸۲

باسن: ۱۰۰         ۱۰۰

ناف:   ۱۰۵         ۹۹

زیرشکم:۱۰۵       ۱۰۳

ران:   ۵۷           ۵۴

بازو:  ۳۲            ۳۰

منم خوب نشدم الان یک ماه و نیمه مریضم یکم بهتر میشم دوباره تا رژیم و شروع میکنم چند برابر قبل مریض میشم 

الانم یکی از گوش هام کلا گرفته دکتر گفت امیکرون بوده زده به گوشت شونصد تا آمپول زدم ولی باید برم بیمارستان 😩 

حالا اصلا اینا به کنار از پارسال که کرونا گرفتم هر وقت مریض میشم ضعف خیلیییییی شدید میگیرم یه جوری گرسنه میشم و دلم ضعف میره اصلا نمیتونم کنترل کنم سر همینم ده کیلو زیاد شدم نمیدونم چه کوفتیه 

به نظرم معده م مشکل داره باید واسه اونم برم دکتر 🥲 

پی_پی_تو_این_روزگار# 💩😅