باران1803 بچه ها یه حرف بی ربط ولی مهم اگر میخواین اصولی وزن کم کنید من آماده ام بهتون کمک کنم به پیجم سر بزنید هر سوالی دارید بپرسید تا جایی که بتونم کمکتون میکنم Fito_tak@یا تو اینس تا بزنید فیتوتک# میاره برو به پست
باران1803 سلام دوست جونا من کارشناس تغذیه ورزشی هستم و اگر میخواین با روش اصولی وزن کم کنید من آماده ام کمکتون کنم و به سوالاتون جواب بدم 😊به پیج من سر بزنید سوالاتونو دایرکت کنید حتما تا جایی که بتونم کمکتون میکنم fito_tak@یا تو اینس تا گرام بزنید فیتوتک# برو به پست