خوشبخترین_عروس_دنیا مدیر استارتر عضویت: 1402/10/08 تعداد پست: 1793 عنوان سوال درباره رژیم و ورزش دارم 45 بازدید | 7 پست من واشه ورزش کررن تنبلممیخوام تو خونه شروع کتم قبلنا کلی پیاده روی میکردم بدون خستگیوقتی پیاده روی میکنم پاهام زود خسته میشه حتما باید عرق کنم تا چربی بسوزه؟یعد رژیم فستینگ چطوریه؟ 1403/02/10 | 02:20 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
خوشبخترین_عروس_دنیا مدیر استارتر عضویت: 1402/10/08 تعداد پست: 1793 فستینگ دو روز در هفته روزه بگیر افطار و سحر هم پر خوری نکن روزه نمیخوام باشهمن در طول روز میتونم ۱۶ ساعت چیزی نخورم هر روز باید باشه یا چند روز در هفته؟
sami225500 عضویت: 1401/08/21 تعداد پست: 5251 فستینگ یعنی از ساعت۸شب تا فردا۱۲ظهر چیزی جز آب قهوه چای نخوری.کالریتو تو اون۸ساعت باقیمونده پر کن نمدونم چرا هی تعلیق میشم🙄🥴
jfrikfd عضویت: 1403/02/01 تعداد پست: 612 فستینگ یعنی از ساعت۸شب تا فردا۱۲ظهر چیزی جز آب قهوه چای نخوری.کالریتو تو اون۸ساعت باقیمونده پر کن تاثیری داره؟ وقتیجوابتونمیدمیعنیبانظرتمخالفمولیحوصلهبحثندارم:<
آویژه۰۲ عضویت: 1402/05/25 تعداد پست: 7075 روزه نمیخوام باشه من در طول روز میتونم ۱۶ ساعت چیزی نخورم هر روز باید باشه یا چند روز ... اگه بتونی هر روز ۱۶ ساعت نخوری و بعدش پرخوری نکنی و چیزای مقوی بخوری به همراه مکمل لاغر میشی
baran2255 عضویت: 1401/11/23 تعداد پست: 6073 همه سوالاتتم گذاشتی امشب بپرسی خدایاتکیه داده ام به آسمانی که تو روی ابرهایش نشسته ای♥