من کالری شمار داشتم ولی بهش توجهی نکردم فقط و فقط رژیمگرفتم و حسابیم وزن کم کردم قبل بارداریم
فقط 17 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !
1
5
10
15
20
25
30
35
40
مهسا هستم یه دوست داشتنیه۴زبونه😍معلم زبان انگلیسی و ترکی استانبولی هستم و دانشجوی ادبیات فرانسه :) همه کار و زندگیم در حال حاضر فرهنگ های مختلف کشوراییه که به زبونشون صحبت میکنم :) 🇹🇷🇺🇸🇨🇵 پ.ن : یکی از اون۴ تا زبون فارسیه البته 😂
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
ماکارونی نون و برنج و قند حذف کن سر یه هفته ۵ کیلو کم میکنی بجاش هویچ پخته زیاد بخور قبل غذات هم ۲ لیوان اب بخور گفتم قند یعنی نوشابه شکلات شیرینی و قند چایی کیک بیسکویت ،حتی ۲۱ روز ادامه بدی ۲۱ کیلو کم میکنی فقط روزی ۱ ساعت پیاده روی تند هم داشته باشی