اقا مثلا من میخوام چاق شم پس باید کالری مازاد مصرف کنم...چرا هی میگن سیب زمینی آبپز و تخم مرغ آبپز بخور؟ من کالری مازادم رو از هرجا به دست بیارم چه فرقی میکنه؟ دنبال ویتامین و سلامتی هم نیستم چون کل عمرم که تغذیم این نیست فوقش دو سه ماهه اونم به خاطر چهار پنج کیلو وزن...به نظرتون مهمه چی میخورم؟
کبد و کیسه صفرامونو که از سرراه نیاوردیم .اوردیم؟
آره چرا مهم نیست تو فکر کن ۵۰۰تا کالریت رو از هویج و خیار و کرفس بدست بیاری یا یه همبرگر چرب و چیلی 😐
خوب سیب زمینی و تخم مرغ به شدت چاق میکنن شما ابپزشم نخور سرخ کردنیش بخور زودتر چاق میشی قرصای اشتها آورم هستن
بله میفهمه...
مثلا به جای عضله سازی و خوش هیکل شدن ،فقط شکم میاری و زشت میشی
بله
مهم است
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
