خوشبخت_خانم مدیر عضویت: 1403/01/24 تعداد پست: 110 عنوان خانمای ورزشکار سوال دارم | مشاهده متن کامل بحث + 173 بازدید | 25 پست میخوام لاغر بشم رژیم گرفتم کنارش میخوام ورزش کنم میخواستم بدونم ورزش برلی لاغری باید یک روز درمیون باشه؟؟؟ و اینکه پیاده روی ورزش لاغری محسوب میشه؟؟ 1403/01/30 | 15:47 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
دخمل۱مامان عضویت: 1402/12/15 تعداد پست: 316 منم دارم لاغر میکنم گاهی میرقصم گاهی پیاده روی گاهی هم ورزش های هوازی ورزش رو زیاد نمیرم چون توگوشیم هست بچم نمیزاره تا میزارم ک ورزش کنم گوشیو برمیداره خدایا خستم کجایی
خوشبخت_خانم مدیر استارتر عضویت: 1403/01/24 تعداد پست: 110 سه روز در هفته هر بار دو ساعت با مربی اولش رژیم سخت بگیر بعد مث الان من میتونی نگیری و فقط ورزش کنی ... اره رژیم کالری شماری گرفتم قندم کامل حذف کردم الانو۶۳کیلوام به وزن ۵۸ برسم میرم پیش مربی واس فرمدهی
shahdokht_shirazi عضویت: 1401/04/11 تعداد پست: 4603 اره رژیم کالری شماری گرفتم قندم کامل حذف کردم الانو۶۳کیلوام به وزن ۵۸ برسم میرم پیش مربی واس ف ... اتفاقا از اول مربی بگیر البته نظر خودتع ولی الان که ناشی هسی مربی بگیری بهتره تاریخ نشون داد اینو (((نفرین مادران جگر سوخته و داغ فرزند دیده گیراست))) 👌🏻۱۴۰۳/۰۲/۳۱👌🏻
رویایی_۸۲ عضویت: 1401/03/21 تعداد پست: 2229 من هر چی لاغر میکنم شکمم صاف نمیشه بخاطر گودی کمر 🥲🥲خسته شدم بخدا😫همش رژیمم اقایون درخواست دوستی ندین😐🔪🩸
خوشبخت_خانم مدیر استارتر عضویت: 1403/01/24 تعداد پست: 110 اتفاقا از اول مربی بگیر البته نظر خودتع ولی الان که ناشی هسی مربی بگیری بهتره لخه الان شزایط باشگاه رفتن ندارم تو خونه ورزش میکنم از روی ورزش های ایروبیک و هوازی تو نت
shahdokht_shirazi عضویت: 1401/04/11 تعداد پست: 4603 لخه الان شزایط باشگاه رفتن ندارم تو خونه ورزش میکنم از روی ورزش های ایروبیک و هوازی تو نت اهاااخب خوبعسعی کن زیاد نخوابی خوابیدن خودش باعث چاقی میشه تاریخ نشون داد اینو (((نفرین مادران جگر سوخته و داغ فرزند دیده گیراست))) 👌🏻۱۴۰۳/۰۲/۳۱👌🏻
خوشبخت_خانم مدیر استارتر عضویت: 1403/01/24 تعداد پست: 110 من هر چی لاغر میکنم شکمم صاف نمیشه بخاطر گودی کمر 🥲🥲خسته شدم بخدا😫همش رژیمم یه کوچولو شکم زشت نیست بنظرم حساس نشو
رویایی_۸۲ عضویت: 1401/03/21 تعداد پست: 2229 یه کوچولو شکم زشت نیست بنظرم حساس نشو اخه خیلی گودی کمر دارم هر کاری میکنم هم کم نمیشه🥲🥲 اقایون درخواست دوستی ندین😐🔪🩸
خوشبخت_خانم مدیر استارتر عضویت: 1403/01/24 تعداد پست: 110 اخه خیلی گودی کمر دارم هر کاری میکنم هم کم نمیشه🥲🥲 تو نت سرچ کن یکسری ورزش ها مخصوص رفع گودی کمر هست انجام بده
رویایی_۸۲ عضویت: 1401/03/21 تعداد پست: 2229 تو نت سرچ کن یکسری ورزش ها مخصوص رفع گودی کمر هست انجام بده نمیدونم تاثیر داره یا نه اخه یه سریا میگن رفع نمیشه اقایون درخواست دوستی ندین😐🔪🩸
دخمل۱مامان عضویت: 1402/12/15 تعداد پست: 316 من اندامم خوب بود ولی بعد زایمان شکم کردم وزنم هم پایین نیومد الان فقط شکمم تو چشمه میخوام آب کنم اگ بشه بنظر تون راهی واسه زود آب کردنش هست خدایا خستم کجایی