وزن شروع ۶۳.۵۰۰😭وزن الان ۶۲.۶۰۰😇وزن هدف اول ۶۰😍وزن هدف دوم ۵۸😊قد ۱۶۶🙃از تاریخ ۱۴۰۴/۱۱/۱ شروع رژیم و پیاده رویی💃💃💃
