citi
عضویت :
1401/10/17
زن
1370 موضوع
پست
حداقل چند تا اسکات بزنم با بعدش پروتئین مصرف کنم س...
1402/05/19
14:10:01
56 پست
56
هریک روز درمیان ۳۰تا اسکات بزنم سنگین بعذش پروتئین...
1402/05/17
14:43:34
26 پست
26
به نظرتون بارداری دوم هم باعث پهن شدن لگن میشه؟؟
1402/05/16
22:03:30
11 پست
11
چجوری ازقدو وزن بفهمیم چقدر پروتئین درروز نیازداری...
1402/05/15
23:47:00
11 پست
11
میشه هم رژیم گرفت هم با خوردن غذاهای پروتئین اسکات...
1402/05/15
23:41:02
29 پست
29
کیا تاحالا باورزش توخونه تونستن باسنشون رو در حد ۵...
1402/05/15
15:03:27
16 پست
16
کسی هست راهنمایی کنه چجوری میشه بالاتنه رو لاغرکرد...
1402/05/14
12:32:48
11 پست
11
اونایی که باشگاه میرن بیان لطفا
1402/05/14
12:28:27
4 پست
4
اونایی که باشگاه میرن بیان لطفا
1402/05/14
12:26:13
3 پست
3
ران پا با چه ورزشی پهن میشه
1402/05/13
20:11:32
18 پست
18