روش پاکسازی که بعد از ده روز پرهیز باید انجام شه:
به مدت ده روز پرهیزات بالا را انجام دهید و
بعد از ده روز باید به روش زیر اسهال عمدی ایجاد شود. هروز یکی از روش های زیر را انتخاب میکنیم. بهتر است هر روز یک روش متفاوت را انتخاب کنیم و بهتر است تا ۱ ماه ادامه دهیم:
۱) ترکیب ختمی و کمی برگ سنا و گل محمدی و ۵ عدد عناب و ریشه شیرین بیان و گل خبازی بجوشانید.
۲) به اندازه بلندی یک انگشت فلوس را شکسته و با پوست و تخم و پره ها با یک استکان آب بجوشانید و بخورید که ظرف یک ساعت سه بار دفع مدفوع خواهید داشت.
۳) جوشانده ۵ گرم بذر اسفناج
۴) سه عدد فلوس بلند را بشکنید و پوست دور آن را دور بریزید و هسته و پره های داخل آن را آسیاب کنید و با یک بسته تمر هندی مخلوط کنید و طی ۵ روز به مرور مصرف کنید که یبوست برطرف میکند. این مورد ۵ روز پشت سر هم ادامه دارد.
۵) یک انگشت فلوس را که حدود ۱۰تا۱۲cm است بشکنید و پوست بیرونی را دور بریزید و تمام مواد درونی را مثل چای ۱۵_۱۰ دم کنید و بخورید (بعداز ظهر ساعت ۶_۵)، بعد شروع به فعالیت های معمولی میکنیم. باید بخوابید یا بنشینید. سپس برای شام آش یا سوپ بخورید.
حالا همزمان با کارهای بالا مواد خوراکی زیر را مصرف کرده و همچنان پرهیزات بالا را۷ را ادامه میدهیم.
۱) سیاهدانه را نیمکوب کرده و بلافاصله با کمی عسل مخلوط میکنیم. مقدار عسل فقط باید در حدی باشد که سیاهدانه ها خمیر شوند. سیاهدانه را نباید نرم آسیاب کرد فقط باید کمی نیمکوب شود.
این مخلوط را در ظرفی شیشه ای میریزیم که تا ۶ ماه در کمد، ماندگاری دارد.
به مدت دو هفته، سه بار در روز: صبح ناشتا_ ۱۰ صبح_ بعد از غروب، نصف قاشق مرباخوری پُر و در حالت سردی شدید ۱ قاشق مرباخوری پر مصرف میکنیم. یک هفته مصرف را قطع کرده و دوباره دو هفته دیگر و این کار را مداوم ادامه میدهیم یعنی دو هفته مصرف و یک هفته استراحت.
۲) هروز یک استکان آب هویج_ تخم شربتی مخلوط در عرق بید مشک_ انجیر ۷_۵ عدد_ مویز ۲۱ عدد ناشتا عناب ۱۰_۵ عدد _ تا ده روز مصرف ترکیب عرق شاطره و بید مشک و خاکشیر و شکر.
۳) مصرف کره گاوی (اینها خلاصه صفحه ۵ تایپی است که هر چه بیشتر از این صفحه انجام شود و موارد دیگر این صفحه انجام شود بهتر است.)
۴) مصرف روزانه ۳_۲ دمنوش ها و دمجوش های صفحه ۳ دستنویس که بهتر است متنوع و متناوب از همگی مصرف شود. مثلا امروز نعنا و بابونه، فردا ناخنک و ختمی و ...
در طول یک ماه پاکسازی، به جز دوران پریودی و کسانی که ناراحتی معده و ناراحتی قلبی و زخم خونریزی معده دارند، دو بار باید استفراغ عمدی ایجاد شود. ظهر به اندازه ۴_۳ لیوان آب ولرم ترکیب شده با کمی شکر و نمک خورده شده و بعد با انگشت ۸_۷ بار گلو را تحریک کنید تا استفراغ ایجاد شود. یعنی ۸_۷ بار استفراغ شود. سپس یک لیوان دمنوش پونه با عسل خورده شده و برای نهار تخم مرغ آب پر عسلی با کمی زنیان مصرف شود. حتتتتما عسلی باشد.
پیاده روی سریع فراموش نشود