بیاین ببینیم چه کنیم با این اضافه وزن، چی بخوریم چی نخوریم؟! چکار کنیم🥴🥴
فقط ورزش ولاغیر😜
امروز خودمو وزن کردم از اول عید تا الان دو کیلو اضافه کردم😭😭😭
وا مگه میشه چند سال بد زندگی کنی بعد با یه هفته درسش کنی. همه دنبال معجزه هستن.
ورزش اصلاح تغذیه. حداقل حداقل 6 ماه
شایدم دوسال
عزیزم من دو سه کیلو اضافه دارم، فکر میکنم بشه فشرده یکاریش کرد، که قبلا بارها انجام دادم. ولی در کل با توجه به تجربه هر چی سن بالاتر میره بمرور وزن بیشتر و کم کردنش سخت تر میشه، چون من لایف استایلم همونه. حالا تو عید یکم شیرینی بیشتر شاید🥴🥴
خب خداراشکر زیاد چاق نیستی. با عزيزم ورزش مال چاقی لاغری نیست مال سلامت. کسی نداشته باشه به زودی سلامتش به خطر میوفته صد در صد. . بدون کلا کارای عجله ای نتایج قشنگی ندارن. من 5 ساله میرم پیاده روی. اگه اصلاح تغذیه کنی و ورزش همون چربیهاتم میرن. روشهای دیگه واسه بدن خطرناکن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
