2733
2734
عنوان

طرز تهیه ماهی به صورت رژیمی رو کسی میدونه

| مشاهده متن کامل بحث + 3589 بازدید | 83 پست
توی فر چقدر زمان لازمه

اسی من ی موادی درست کردم شامل دو قاشق آبلیمو دو قاشق رب انار و ادویه ماهی و سیر و هر طعم دهنده ای ک دوس داری بعد ماهی رو نیم ساعت تو این مواد آغشته و خوابوندم.بعدش بخارپز کردم.

اگ بخارپز هم نداری ی قابلمه یکم آب کن بعد ی توری چیزی بزار ک بتونی ماهی رو روش بزاری ک آب بهش ترسه درش و ببند با حرارت متوسط نیم ساعته آماده اس و بسیار خوشمزه

من میگو و قارچ هم کنارش زدم سیخ

تو نت بزنی کلی راهکار میاد بالا

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 💕🌷



2731
خیلی زود رفته بالا اشکال نداره شده دیگه هفته های بالای طبیعیه  باید تحت نظر متخصص تغذیه باشی ...

حالا این هفته مجدد آز میدم اگ همچنان بالا بود میرم تحت نطر متخصص


فعلا ک خودم دادم رعایت میکنم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز