📌وقتی به داشتن اعتماد بنفس عادت نداشته باشی اعتماد بنفس بنظرت نوعی مغرور بودنه📌وقتی همیشه منفعل بودی قاطع بودن مثل خشونت به نظرت میاد📌وقتی عادت نکردی نیازهات فراهم بشه اولویت دادن به خودت برات مثل خودخواهیه📌اینو گفتم که بدونی دایره ی امن تو همیشه معیار خوبی برای رفتارت نیست
ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
کلا پارچه رو نم دار کن بذار رو پیشونی و کف پاهاش.مرتب عوض کن اگر تبش خیلی بالاعه ی لگن اب ولرم درست کن پاهاشو بذار توش کم کم اب بریز رو پاهاش...اگر دیدی پایین نمیاد الکل طبی رو بردار بریز رو دستمال یا پنبه بذار دور نافش و کف پاهاش.