با روزی ۱۲۰۰ کالری مصرفی در هفته میتونم چقدر کم کنم مثلا با ورزش چقدر و بدون ورزش چند کیلو

شمعدونیزیبا

عضویت: 1397/05/22

تعداد پست: 14110

هفته ای یک کیلو 

خدایا مراقب ویهان وماکانم و همسر عزیزم باش  قربون دوتا پسر تپلم برم من..اگه جواب بی ادبیتو نمیدم یعنی در حد من نیستی پس انقدر خودتو خاروخفیف نکن و زور نزن 

1400/04/10

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

همرازممممم

عضویت: 1400/04/05

تعداد پست: 117

هق🙁

لاغرشدن💔🙁

1400/04/10

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rrmahrooookh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 668

هق🙁 لاغرشدن💔🙁

چیه مگع

1400/04/10

|

16:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rrmahrooookh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 668

هفته ای یک کیلو 

با ورزش 

بدون ورزش چقد 

1400/04/10

|

16:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تیلورکیدز

عضویت: 1400/01/22

تعداد پست: 1313

منم می‌خوام کم کنم دقیقا هم قد خودتم ولی با وزن ۷۰ . تازگی ارادم کم شده 😭😭😭😭😭😭😭 

من یک خیاطم ⁦☺️⁩.   mezon_kodak_yasna.   خوشحال میشم از پیج من دیدن کنید😍✨🙏

1400/04/10

|

16:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

همرازممممم

عضویت: 1400/04/05

تعداد پست: 117

چیه مگع

سخته😐

1400/04/10

|

16:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rrmahrooookh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 668

منم می‌خوام کم کنم دقیقا هم قد خودتم ولی با وزن ۷۰ . تازگی ارادم کم شده 😭😭😭😭😭😭😭 

چجوری کم کنیم 

میگن ایروبیک خوبه .موندم چ کنم

1400/04/10

|

16:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شمعدونیزیبا

عضویت: 1397/05/22

تعداد پست: 14110

با ورزش  بدون ورزش چقد

اگه وزنت بالا باشه زیاد کم میکنی اگه پایین باشه با ورزش همون هفته ای ۱کیلو

خدایا مراقب ویهان وماکانم و همسر عزیزم باش  قربون دوتا پسر تپلم برم من..اگه جواب بی ادبیتو نمیدم یعنی در حد من نیستی پس انقدر خودتو خاروخفیف نکن و زور نزن 

1400/04/10

|

16:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rrmahrooookh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 668

سخته😐

اوهوم 

1400/04/10

|

16:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملودی۶۴

عضویت: 1399/09/25

تعداد پست: 8557

منم قد و وزنم همینه ۱۰۰۰ کالری مصرف میکنم روزی یکساعت و نیم پیاده روی با سرعت تند و شیب ملایم یک گرم هم کم نکردم😔یکماهه ورزش میکنم قبلش فقط تو خونه نرمش میکردم و رژیم که همیشه دارم اما بی فایده

مرا هزار امید است و هر هزار تویی...

1400/04/10

|

16:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rrmahrooookh

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 668

منم قد و وزنم همینه ۱۰۰۰ کالری مصرف میکنم روزی یکساعت و نیم پیاده روی با سرعت تند و شیب ملایم یک گرم ...

چرا پس

1400/04/10

|

16:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تیلورکیدز

عضویت: 1400/01/22

تعداد پست: 1313

چجوری کم کنیم  میگن ایروبیک خوبه .موندم چ کنم

همین ۱۲۰۰ خیلی خوبه کمتر نباید بشه حداقل ۱۲۰۰ خوبه .  روزی نیم ساعت  یک ساعت هم پیاده روی . اگه قشنگ رعایت کنی  میایی پایین فقط اراده میخواد اراده😓😓😓😓

من یک خیاطم ⁦☺️⁩.   mezon_kodak_yasna.   خوشحال میشم از پیج من دیدن کنید😍✨🙏

1400/04/10

|

16:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تیلورکیدز

عضویت: 1400/01/22

تعداد پست: 1313

منم قد و وزنم همینه ۱۰۰۰ کالری مصرف میکنم روزی یکساعت و نیم پیاده روی با سرعت تند و شیب ملایم یک گرم ...

چون استاپ کردین ۱۰۰۰تا کمه اگه کالری کم مصرف کنی بدن به حالت قحطی می‌ره و وزن کم نمیکنی یه شوک به خودت بدن کالریت رو بالا ببر 

من یک خیاطم ⁦☺️⁩.   mezon_kodak_yasna.   خوشحال میشم از پیج من دیدن کنید😍✨🙏

1400/04/10

|

16:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملودی۶۴

عضویت: 1399/09/25

تعداد پست: 8557

چرا پس

نمی دونم به خدا. همسرم بهم دلگرمی میده که ببین ابنهمه رعایت میکنی ثابت می مونی لابد اگه ورزش نکنی هفته ای یک کیلو چاق می شی پس ادامه بده. فقط این وسط اگه استرس هم داشته باشم و یا غصه بخورم که چاقترم میشم به خدا گیر افتادم

مرا هزار امید است و هر هزار تویی...

1400/04/10

|

16:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب