تا زمانی که استرس داشته باشی درمان نمیشه
گرسنه نمون
آجیل بخور تخمه مخصوصا
ذرت بو داده خونگی درست کن
کله پاچه و سیرابی بخور
بلال بخور
پیاده روی کن
موقع پخت غذا ماسک بزن که حالت تهوع نگیری
در و پنجره ها رو باز بزار
سطل زباله رو بزار تو حیاط یا تراس
سبزی و سالاد و میوه بخور
حجم وعدههای غذاییت ذو حیلی کم کن از یک قاشق غذاخوری شروع کن بعد کم کم زیاد کن
به خدا توکل کن، استرس ممنوع
این روش ها واسه من جواب دادن
دوست داشتی امضام رو بخون