ماساژ سینه باروغن بادام
پیاده روی
طبیعی خیلی هم خوبه...
من ۳ماهه پیش زایمان طبیعی داشتم
تامیتونی پیاده روی کن
باهمسرت نزدیکی داشته باش
دوش آب گرم هرروز بگیر...چیزای گرمی هم زیادبخور....
وقتی طبیعی زاییدی کیف میکنی...
شایدیه کم اذیت بشی اولش
امابعداینکه زاییدی انگارنه انگار....
بروحالش وببر...
الهی که بچه ات صحیح وسلامت باشه
عزیزم یکی این اول مطمئن شو طبیعی زایمان میکنی .بعدم ورزش سبک به خودت فشار نیار.منم میخواستم زود زایمان کنم به خودم فشار اوردم دیگه افتادم به خون ریزی ساعت ۱ نصف شب رفتم بیمارستان .دکترم گفت اصلا تو نمیتونستی طبیعی زایمان کنی .کلی هم به شوهرم حرف زده بود
عزیزم من بعده یه هفته تونستم راه برم ...یک ساعت و نیم بخیه خوردم....تا یه هفته زیر بغلمو میکرفتن بتونم برم دسشویی....بعده یه ماه تونستم بشینم و دخترمو بغل کنم ....وحشتناک زاییدم....نمیخام تعریف کنم گریت میگیره
