بگویید لطفا پیش متخصص تغذیه رفتین؟
هیچ کاری نکردم کمر درد هم داشتم شبیه توپ شده بودم
تعداد وعده های غذایی تو زیاد كن در عوض حجم هر وعده رو كم كن.
اول بارداری اصلا رژیم بهتره نگیری سه ماهه اول موقع رشد ارگان های حیاتیه و باعث میشه کمبود پیدا کنی.اصلا فکر رژیمو تو بارداری نکن. سعی کن مناسب غذا بخوری بعد بارداری هم وزنتو با ورزش ایده آل ون.
هیچ کاری نکردم از خدام بود چاق بشم ولی نشدم حتی شکمم نداشتم بعد زایمان از اولمم لاغر تر شدم🙄
من انقدر ویار داشتم که تا ماه پنجم اصلا زیاد نکردم بعدشم انقدر کم کم اضافه میکردم که دکتر فرستادم سونوی سلامت دوباره گفت شاید بچت رشد نکرده ولی سونو رو دید گفت نه خوبی ولی شکمم خیلی کوچیک بود کلا ۱۰ کیلو تو بارداری زیاد کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
