عزیزم هرچی دوس داری بخور فقط اروم اروم
لقمه هاتو کوچیککن توی قاشقت یکم برنج یا هر غذایی بریز بخور هر قاشقی که میزاری دهنت تا ۱۰ بشمار و بجو بعد قورت بده
بزای لاغر شدن نباید لزوما رژیم بگیری یا باشگاه بری فقط باید عادت های بد غذا خوردنتو ترک کنی با ولع غذا نخور خیلی اروووم و با ارامش حتی وقتایی که دور از جونت داری میمیری از گرسنگی