..
مربی بدنسازی ما میگفت درسته که خیلی چربی سوزی بالایی داره ولی باید ببینی بدنت به این ورزش جواب میده یا نه.در ضمن تو این ورزش باید تعادل خیلی خیلی بالایی داشته باشی
میخوام‌تازه شروع کنم
شکم‌پهلو اوردم دوست ندارم
باسنم‌بزرگه‌نمیخوام‌کوچیک‌بشه.یک سالم هست که زایمان کردم
توروخدا‌کسی هست میدونه جواب بده
منم دوس دارم بدونممم
برای تی آر ایکس باید آمادگی بدنی در حد متوسط داشته باشی و الا سخت میشه براتون
قدم۱۷۰ وزنم۶۴.خیلی دوست دارم‌برم‌از بعد زایمان‌بدنم‌خسته‌و خشکه
ممکنه اولش ی مقدار سخت باشه ...با دستگاه کار کردی ؟یا اصلا ورزش نکردی
قبلا کار کردم ولی الانا نه
مایاجان برای این ورزش بایدبدن آماده ای داشته باشی.شمامدتی ازفعالیت بدنی دوربودی مخصوصااینکه زایمان هم داشتی.تی آر ایکس بدن شماروخیلی اذیت میکنه.به نظرمن بهتره ازورزش دیگه ای شروع کنی که بدنت آمادگی پیدابکنه بعدبری سراغ تی آر ایکس.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
