؟؟؟
برای بچه پهلوان داشتن
روزی ۱۴ عدد بادام
همشون خوبن
بستگی داره
بادوم هندی که روری ۱۵ تا نباید بیشتر خورد ضرر داره
ولی مثلا من مزاجم سودا هستم فقط بادوم زمینی میتونم بخورم
دقیقا
14 عدد بادام درختی عالیه.
پسته چربیش از همه کمتره
هر کدوم خاصیت خاص خودشونو دارن
بادام سرشار از کلسیم
هرکدوم یه جور ولی بادام و گردو فک کنم بیشتر چون از اولم میگن حریره بده
همشون خوبن وخونساز بادام استخوان سازم هست بارداری بادام بخور
نمیدونم
من روزی ده تا بادوم هندی ده تا پسته ده تا مویز ۳تا گردو میخورم
بادام
من هوس بادوم زمینی کردم☹️😓شوهرم نیست نازمو بکشه
من همه شو پودر کردم روزی یه قاشق با عسل میدم پسرم .
اینقدر که وزن گرفته با هیچ مولتی ویتامینی ندیدم👍👍👍👍👍👍
پسته بهتره خون سازی میکنه
البته تخمه کدو هم شتیدم خیلی خوبه واس ارامش اعصاب خوبه و کرم های روده رو ازبین میبره
