سلام خانوما...چیکار کنم چاق بشم....خیلی برام مهمه....
بلمبون
بخور😐
منم دارم سعی میکنم چاق بشم مخصوصا رو صورتم خیلی حساسم دوس دارم صورتم پُر بشه میخوام قرص مخمر آبجو هلث اید بگیرم
مقدار کالری بیشتر از حد معمول استفاده کن
ورزش
خوردن 5وعده غذا
خوردن چیز شیرین بعد غذا
خوردن عرق یونجه
و صد البته ارامش
چرا میخوای چاق شی بجاش ورزش کن قسمت های خاصت چاق بشن بنظرم چاق نشو زیاد پر بشو شیرینی و چیزای نشاسته دار و فست و فود اینا چاق کنندس
قرص فرشته
ورزش +تغذیه ..میتونه بهت کمک کنه عزیزم
خوش بحالت فقط همین😑
بجای 3 وعده غذا چن وعده غذا بخور
خدایا یعنی چی یکی مثل من آب میخوره داغون میشه یکی هم مثل اسی راهکار برا چاقی میخاد نمیدونم چه حکمتیه اسی من ۱۱۰ کیلو وزنمه کاش میشد ببخشم😂😂🥴🥴🥴
بمدت ۴۰ روز سنجد رو شب تو اب بخیسون صبح از آبش بخور
بعد غذا شیرینی خامه تی بخور.شیر خشک بخور.مغزیجات.فرنی با نشاسته
اینا همه چاق میکنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
