نه یوگا خوبه اما تو خونه و ده دقیقه نه
برو بیرون به خاطر بیماری پارک های شلوغ نرو جای خلوت
دویدن و دوچرخه سواری برای اختلال بلع خیلی خوبه چون هورمون هایی که ترشح میکنه باعث میشه عملکرد مری خوب بشه
حتما این کارو بکن با دارو خوب شدن هیچ فایده ای نداره چون دوباره سر خونه اولت بر می گردی