روزی 300 کالری بسوزونم تو چندوقت 5 کیلو کم میشم؟

شکلات۱۲۳۴۵۶

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 20903

اونوقت کالری که مصرف میکنی چقد باید باشه مثلا من ۱۶۰۰باید مصرف کنم باهمین هزار و ششصد و نیم ساعت پ ...

شما روزی ۱۰۵۰ تا کالری جا داری که باید ۶۰۰ تا ۸۰۰ تا مصرف کنی و رقص و پیاده روی برا اینکه لاغر بشی کالری شمار زیره نصب کن

من نه منم نه من منم😎

1399/04/12

|

20:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_ترنم_383

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/09

تعداد پست: 7596

چجوری روزی ۳۰۰کالری میخوای بسوزونی منم میخوام رژیم بگیرم از فردا

برنامه ورزش ریختم روزی 300 کالری میسوزونم

1399/04/13

|

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_ترنم_383

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/09

تعداد پست: 7596

مانکن نصب کن توش کالری شماری کن راحت 

رژیم نمیخوام بگیرم فقط ورزش

1399/04/13

|

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_ترنم_383

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/09

تعداد پست: 7596

چقدر کالری مصرف میکنی خب

نمیدونم🤦‍♀️😐😂

1399/04/13

|

14:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_ترنم_383

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/09

تعداد پست: 7596

ببین لاغر کردن فقط با رژیم ممکنه . ورزش فقط خوش هیکل میکنه و بدن رو سفت میکنه نمیگم بی تاثیر هست اما ...

مرسی از پیشنهادت ولی نمیخوام رژیم بگیرم 

همین الان فهمیدم 52 کیلو ام نه 55

2 کیلو رو میتونم با ورزش آب کنم قبلا 2 کیلو رو فقط با پیاده روی آب کردم 

1399/04/13

|

14:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_ترنم_383

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/09

تعداد پست: 7596

۵۰کم نیس براقدت؟؟؟

نه چون جثه ام متوسطه خوش فرم میشه بدنم

بشه تا 48 هم میرم

1399/04/13

|

14:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_ترنم_383

مدیر استارتر

عضویت: 1398/03/09

تعداد پست: 7596

هر ۷۷۰۰ کالری یه کیلو کم میکنی

عه جدی؟ چ خوب مرسی

1399/04/13

|

14:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golsahra

عضویت: 1399/04/10

تعداد پست: 2573

نه چون جثه ام متوسطه خوش فرم میشه بدنم بشه تا 48 هم میرم

ن بنظرم نکن دیگ لاغرمیشی ن خوش فرم اخه

1399/04/13

|

14:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب