عزیزم اینا رو رعایت کنی حله دیگه
بعدشم برنامه ریزی داشته باش مثلا من هر روز میدونم باید راس ساعت 12 ظهر نهارم باید اماده بشه
اینجوری نباش ک مثلا مدام بخودت بگی حالا نیم ساعت دیگه دست بکار میشم ن درست همون لحظه کارت رو انجام بده حتی ی بشقاب هم کثیف میشه نزارواسه وقتی ک ظرف ها روی هم بشه اصلا همون لحظه همون ی دونه بشقاب رو بشور
هر شب قبل خواب هم سریع روی اپن دستمال بکش و وقتی میخای بخابی خونت برق بزنه از تمیزی
بعد ی مدتی دیگه عادت میکنی اعصابت نمیزاره خونه کثیف بشه