اونایی که این موقع بیدارید ایا شما هم شاغلید و کله سحر میرید سرکار؟!

rastgo

عضویت: 1398/07/25

تعداد پست: 8635

من تا صبح اصلااااا خواب عمیق ندارم، بعد از ساعت چهار، چهار ونیم یه خواب خیلی سبک و بی کیفیت دارم بع ...

قبل خواب دوش بگیر

شیر گرم بخور

توی طول روز کافئین کمتر بخور 

اینارو فقط میدونم 

هرچه هستم خدایم داند...

1398/10/15

|

02:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گشتا۹۲۹۲

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 7489

قبل خواب دوش بگیر شیر گرم بخور توی طول روز کافئین کمتر بخور  اینارو فقط میدونم

اوووووه

کار من از این چیزها گذشته خواهر

این موارد ابتدایی ترین چیزهایی بودن که برای حل مشکلم انجام دادم

نشد که نشد

مامان دلارام کوچولو👨‍👩‍👧

1398/10/15

|

02:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhs2m2

عضویت: 1397/10/22

تعداد پست: 2882

چقدر در شبانه روز میخوابید؟ شب ها چه ساعتی خوابتون میبره؟ در طول روز مشکلی ندارید؟

۸ساعت

تایم دقیقی نداره ۲_۳_۴ 

معمولا صبحا میخوابم  اگرم صبج نخوابم عصرش والا اصلا خواب عصر ندارم در حالت معمولی

⚖

1398/10/15

|

02:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eliza1399

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 1142

ملاتونین خوردی تابحال؟ 

سلامتی همه مامانا و تو دلیاشون صلوات😍

1398/10/15

|

02:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گشتا۹۲۹۲

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 7489

۸ساعت تایم دقیقی نداره ۲_۳_۴  معمولا صبحا میخوابم  اگرم صبج نخوابم عصرش والا اصلا خواب ع ...

هشت ساعت که عالیههههه

من ارزومه بتونم انقدر بخوابم

شما شاغل نیستین؟

من چند بار پیش اومده که دم صبح خوابم برده، تا خواسته خوابم عمیق بشه باید پامیشدم میرفتم دانشگاه، الان هم که درسم تموم شده بابد برم سرکار😢

مامان دلارام کوچولو👨‍👩‍👧

1398/10/15

|

02:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گشتا۹۲۹۲

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 7489

ملاتونین خوردی تابحال؟ 

اره عزیزم

هم نوع زیرزبانی هم عادیش رو

قرص های خیلی قویتر هم به تجویز دکتر استفاده کردم

مامان دلارام کوچولو👨‍👩‍👧

1398/10/15

|

02:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhs2m2

عضویت: 1397/10/22

تعداد پست: 2882

هشت ساعت که عالیههههه من ارزومه بتونم انقدر بخوابم شما شاغل نیستین؟ من چند بار پیش اومده که دم صب ...

نه، من بیکار علافم

فقط مشکلم اینه شبا نمیخوابم🤕

⚖

1398/10/15

|

02:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گشتا۹۲۹۲

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 7489

نه، من بیکار علافم فقط مشکلم اینه شبا نمیخوابم🤕

خوب صبح ها میتونی بخوابی دیگه

حالش رو ببر😉

مامان دلارام کوچولو👨‍👩‍👧

1398/10/15

|

02:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eliza1399

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 1142

اره عزیزم هم نوع زیرزبانی هم عادیش رو قرص های خیلی قویتر هم به تجویز دکتر استفاده کردم

خیلیییی بده اختلال خواب

منم دارم اما من ازون ور تا ظهر سعی می کنم حداقل تو رختخاب باشم

الان که باردارم و نمیتونم دارو استفاده کنم خیلی اذیتم

سلامتی همه مامانا و تو دلیاشون صلوات😍

1398/10/15

|

02:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhs2m2

عضویت: 1397/10/22

تعداد پست: 2882

خوب صبح ها میتونی بخوابی دیگه حالش رو ببر😉

چ فایده

خوهب شبه ک مفیده

⚖

1398/10/15

|

02:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گشتا۹۲۹۲

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 7489

خیلیییی بده اختلال خواب منم دارم اما من ازون ور تا ظهر سعی می کنم حداقل تو رختخاب باشم الان که بار ...

خیلی خوبه که فرصت استراحت دارید

امیدوارم نی نی تون به سلامتی بیاد تو بغلتون

چند ساله این مشکل رو دارید؟ با دارو کنترل شده بود؟

مامان دلارام کوچولو👨‍👩‍👧

1398/10/15

|

02:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eliza1399

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 1142

خیلی خوبه که فرصت استراحت دارید امیدوارم نی نی تون به سلامتی بیاد تو بغلتون چند ساله این مشکل رو د ...

ملاتونین خیلی تاثیر داشت

البته تا زمانی که میخورم 

نمیخوردم باز همون اشو همون کاسه بود

چهار سالی میشه 

ممنون عزیزم انشالا 

سلامتی همه مامانا و تو دلیاشون صلوات😍

1398/10/15

|

02:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گشتا۹۲۹۲

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 7489

ملاتونین خیلی تاثیر داشت البته تا زمانی که میخورم  نمیخوردم باز همون اشو همون کاسه بود چهار ...

ملاتونین تو بارداری منع مصرف داره مگه؟

تا جایی که من میدونم خیلی داروی سیفی هست

مامان دلارام کوچولو👨‍👩‍👧

1398/10/15

|

02:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eliza1399

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 1142

ملاتونین تو بارداری منع مصرف داره مگه؟ تا جایی که من میدونم خیلی داروی سیفی هست

دکترم حتی یه استامینوفن ساده هم نمیزاره استفاده کنم

سلامتی همه مامانا و تو دلیاشون صلوات😍

1398/10/15

|

03:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گشتا۹۲۹۲

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/27

تعداد پست: 7489

دکترم حتی یه استامینوفن ساده هم نمیزاره استفاده کنم

کار خوبی میکنی

الان سلامتی بچه از همه چی مهم تره😍

مامان دلارام کوچولو👨‍👩‍👧

1398/10/15

|

03:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب