تجربه درمان افسردگی خودم.

نکته دیگه که از بزرگی  گوش دادم  شادی و آرامش و خوشی  دل  ما مرتبطه با اینکه ما چقدر اینکارو واسه دیگران انجام دادیم چقدر دلی رو شاد کردیم آرامش دادیم. چقدر خندوندیم.

حتی گاهی به حیوونی غذا میدی

به پیرزنی محبت میکنی

حتی به فرد تنهایی سلام میدی

با بچه ای بازی میکنی

عکس‌العمل شادی دل اون به خودت برمیگرده

عزیزم کلا تمام دوستان همه این تجربه قلب درد رو دارن. روغن زیتون مصرف داری؟ عالیه واسه غم. بادومم بیشتر بخور.

دوستی گفت من به قلبم شک کردم یه شب رفتم حدود 700 800 خرج کردم قیمتای قبل. مطب دکتر رفته بود. آخرشم فهمیده بود از اعصابه

من خودمم اینطور بودم رفع شد

اهنم لازمه روزا بخور

بدنتون ضعیفه اینا دارو هستن عزیزم. تا تغییر تو  روال زندگیتون ندین. از هر مدل سودا خارج نمیشه. و بدن قوت نمیگیره و سالها درگیر خواهید بود. البته خب شرایط محیط باید اجازه بده. انشاالله موفق میشوید

تجربه دوستانی که بهتر شدن و به من اعلام کردن رو مینویسم. 

خوردن ژله رویال به دستور طبیب اندازه عدس در روز

خوردن فارماتون دو سه روزی یه بار

خوردن غذاهای گوشتی زیاد

خوردن بادوم

شما کل تایپیکرو بخون بعد بیا خصوصی

دوستانی که خیلی صعف جسمی دارن و عضلانی. در کنار تغذیه خیلی مقوی در حجم کوچک آمپول تقویتی نوروبیون بزنن. چند بار.

دوستان گفتن مؤثره. همینطور ویتامین د3

تزریقی بهتره

دوستان آهنگ و موسیقی به طور موقت کمک کننده بود. 

گلاب هم تو غذاهاتون واسه ارامش خوبه کم بزنید هم شبا  رو بالش بریزید. واسه خوابه آروم.  تو خونه هم  گاهی بپاشید

دوستان يه نکته

افکار منفی در درون  تک تک آدم های دنیا میاد منتها یکی یه ثانیه ردش میکنه و میره. سراغ بقیه زندگیش یکی چند روز با چند ماه درگیره یا حتی سالها

  بسته به قوی و صعیف بودن آدمش داره

فکر نکنید فقط شما فکر منفی داری

حالا با راهکارهای داده شده و رعایت  اصول سلامت خودمونو تبدیل میکنیم به یه آدم قوی.

آدم هرچی صعیفتر باشه بیشتر تو یه فکر گیر میکنه و هرچی قوی‌تر کمتر با این افکار اذیت میشه

حتما شروع کنید بذری در گلدانی بکارید. گلکاری کنید. میشه بدون هزینه ‌روع کرد. حتی با کاشت لوبیا نخود و هر بذری و دونه که تو خونه دارین. ساعاتی از روز تونو گلکاری کنید. شروع کنید نگید نمیشه اثرات عجیبی داره

تعجب می‌کنم که اکثر مردم که  مبل شیک فرش گرون  کابینت گرون   ظروف شیک  و انواع وسایل خونه شیک می‌خرن تا چشم فامیل و آشناها رو درارن

 بعد به خوراک‌شون که میرسه  از پست‌ترین خوراکی ها تو ‌شکم میریزن.

میگن تو شکمو  هیچ کی نمیبینه

بعد افرادی صعیف و ترسو  وسواس و دارای هم مدل مشکلات جسمی و روحی هستن

میگی عسل بخر یا روغن خوب بخر میگن وای خیلی گرونه. 

بهش میگم  دیوونه با ارزشترین چیز خونت خودتی واسش خرج کن.

حالا طرف همه خونه اش از شیکی برق میزنه ولی خوده اصلیش چروک و بیروحه و اصلا از زندگی لذت نمی‌بره. فقط کلی خرت پرت گرون ریخته دورش تا پزشو به مردم بده.بعد واسه خوراک مقوی خسیسی میکنه.