دوستانی ک باشگاه بدنسازی برای لاغری میرن .لطفا بیاین

گلfابرو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

با بدنسازی میشه وزنم کم کرد یا فقط سایز کم میشه؟؟

سوال منم هست 

1398/08/25

|

00:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ی؛سطل؛ماست

عضویت: 1397/08/01

تعداد پست: 3345

همونجا داره دیگ .

آره دیگه تو باشگاهه ولی بدنسازی نیست فقط با دوچرخه ثابته واسه پایین تنه خوبه

ریپلای کن خوششششششم میاد😄

1398/08/25

|

00:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الی19890

عضویت: 1393/02/25

تعداد پست: 8008

سوال منم هست 

وااا هر ۲ من ۲ کیلو کم کردم ۱۰ سانت هم دور شکم 

خوبی بدنسازی اینه که رو هر ناحیه ای که بخوای میتونی تمرکز کنی‌

1398/08/25

|

00:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلfابرو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

آره باید برنامه مختص خودت‌رو‌ بگیری 

من تو خونه ورزش میکردم ولی سر ی موضوعاتی حالت افسردگی گرفتم و فقط خوردم الان در عرض دو ماه دو کیلو اضافه کردم .کاش بیشتر حواسم ب خودم میبود .

1398/08/25

|

00:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلfابرو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

وااا هر ۲ من ۲ کیلو کم کردم ۱۰ سانت هم دور شکم  خوبی بدنسازی اینه که رو هر ناحیه ای که بخوای م ...

ممنونم دوستم .حالا باید چی ببرم .نخندین بهم .

1398/08/25

|

00:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلfابرو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

هفته ای چن بار میرین 

1398/08/25

|

00:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الی19890

عضویت: 1393/02/25

تعداد پست: 8008

ممنونم دوستم .حالا باید چی ببرم .نخندین بهم .

کفش و لباس ورزشی 

یه زیرانداز هم شاید نیاز باشه

1398/08/25

|

00:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الی19890

عضویت: 1393/02/25

تعداد پست: 8008

هفته ای چن بار میرین 

من ۳ بار

1398/08/25

|

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلfابرو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

کفش و لباس ورزشی  یه زیرانداز هم شاید نیاز باشه

من تی شرت و شلوار برم ضایع هس ایا .

1398/08/25

|

00:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الی19890

عضویت: 1393/02/25

تعداد پست: 8008

من تی شرت و شلوار برم ضایع هس ایا .

نه مشکلی نداره

1398/08/25

|

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلfابرو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

نه مشکلی نداره

بطری ابم باید ببرم دیگ .

1398/08/25

|

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلfابرو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

نه مشکلی نداره

شما تهرانید 

1398/08/25

|

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزا۷۲۷۲

عضویت: 1397/04/11

تعداد پست: 4361

بری باشگاه مطمن باش بهت میگن نون و برنج و مواد قندی رو از غذات حذف کن همچنین چیزهای پرکالری ،اگر میخوای کم کنی تغذیه رو باید اصولی کنی نه اینکه چیزی نخوری بلکه باید تغییر بدی مثلا بجاش میوه و سبزیجات و چیزهای پروتیینی بخوری

1398/08/25

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلfابرو

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

کفش و لباس ورزشی  یه زیرانداز هم شاید نیاز باشه

ینی چی زیر انداز ازینایی ک تو تلویزیون هس .ی پارچه ببرم خوبه 

1398/08/25

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترنم۹۳

عضویت: 1398/06/24

تعداد پست: 1398

من ۳ ماهه شکمم بعد از سزارین جمع شد با برنامه

چه برنامه ای ورزشی یارژیم توضیح میدی مرسی

1398/08/25

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب