سلام بچه ها
صبح يك ليوان شير و يك گردو و دو خرما
ميان وعده دوباره خرمالو
ناهار يك تخم مرغ و دو گوجه رو با يك قاشق روغن أملت كردم و دو كف نان جو و. كلم برگ
ميان وعده ماست ، نعنا و گردو يك عدد
شام خوراك عدس و سبزيجات دو كفگير و يك كف نان ، چهار ق لوبيا پلو
آخر شب هم يك فنجان شير
فكر كنم 1000 تا مطمئن نيستم