لاغری🙁

وای منم رژیمم این بار به خودم قول دادم ۶۰بشم یا مرگ یا لاغری!!!!خیلی چاقی رو مخم هست. خودم زیاد حس نمیکنم ولی همه میگن جمع شدم ولی میخوام استخوانی بشم خدا رو شکر فعلا استپ وزنی نکردم و داره وزنم میاد پایین با ورزش و رژیم خودم از کاهش وزنم راضی هستم ولی میخوام یه پارچه استخوان بشم!!!

من شکمم رو عادت دارم میکشم تو وقتی جایی هستم یا کسی هست واسه همین جمع و جور به نظر میرسه وگرنه واسه منم خیلی آب نشده ولی چون میکشم تو و عادت کردم همه میگن خوبه تو شکم نداری!!!

کالری شماری

من پلی کیست بودم خیلی سخت وزن کم میگردم اما بادوره های سالم  خوری بدون گرسنگی وورزش درمنزل ی خانم 5 ماهه 30 کیلو کم کردم چندماهه خداروشکر چندماهه ثابتم اگر کسی با رژیم خودسرانه  وقرص ودمنوش نتیجه نگرفته عوارضش به کنار دوره های ایشون عالیه بنظرم گرسنگی خیلی کم میشه 

ایدی تل کرامشون f-ttttt33@اسمشون فاطیما بو