هله هوله میخورم کارد بخوره تو این شکم :/
ورزش امتحان نکردی استارتر؟
من پودرجلبک دریای گرفتم ازعطاری خیلی رو اشتهام تاثیر گزاشته من شب تاصب ۵-۶بار غذاوشیرینی میخوردم و دوسه تابشقاب برنج الان یه وعده فقط ی بشقاب اونم بزور امتحانش کن
تنکیو اوری بادی :/
عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر راضی بودم، برنامه ورزشی هم از خودش گرفتم که توی خونه انجام بدم چون وقت رفتن به باشگاه و ندارم، هم خوب کم کردم هم متناسب دارم میشم
لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
قد و وزنتو بگو
تو عکس معمولا دیده نمیشه عیب بدن اخه
اگر قصد فیت شدن سینه ب ا س ن وشکم رو داری از دوره های این خانم استفاده کن کارش عالیه من بعد زایمان افتادگی سینه وزیرشکمم افتضاح بود بادوره های ایشون عالی شده بدون گرسنگی وورزش سبک درمنزل نیازی به هزینه ودرد هم نیست ایدی تل گرامشون دارم هنوز انشالله به کارتون بیاد f-ttttt33@اسمشون فاطیما بود
