نه عزیزم حذف کردم برای یک ماه البته توصیه نمیکنم ولی برای من مشکلی پیش نیومد تازه پوست و موم بهتر شد
سوپم رو هرردز به یه شکل درست میکردم و خوشمزه ولی هیچ روغن یا رشته ای اضافه نمیکردم بیشتر خودمو با آبمیوه سیر میکردم و شبا قبل از خواب امگا۳ یدونه میخورم کلا بعد از این یک ماه میلت به نون و برنجخیلی کم میشه