عرق زیره بخورید در ماه چهار کیلو کم کنیید بعد هر وعده غذایی نصف فنجون
سلام، عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه،دارو هم باید با نظر دکتر مصرف بشه اگه نیاز باشه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
منم قبل حاملگی درگیر رژیم بودم هر قرص و دارویی بگی خوردم جواب نگرفتم اما با این کارایی ک میگم جواب گرفتم خیلی کم کردم اول ک برنانه مانکن و نصب کردم کالری شماری میکردم ۵ روز در هفته ۱۰۰۰ کالری میخوردم دو روز ۵۰۰ تا هر روز ویتامین سی جوشان میخوردم برای پوستم ک روشن شه تیره نشه بعد تو غذاهام بیشتر پروتئین میخوردم بخاطر صورتم قرص ال کارنیتین میخوردم و درست حسابی ورزش میکردم حالا یا تو باشگاه یا تو خونه قشنگ باید عرق کنی چون ال کارنیتین پیوند چربی و باز میکنه با ورزش دفع میکنه
من پلی کیست بودم از دوره های ی خانم گرفتم 5 ماهه 29 کیلو کم کردم سالم خوری بدون گرسنگی وورزش درمنزل ایدی تل گرامش دارم هنوز f-ttttt33@اسمشون فاطیما بود کارشون عالی بود
