چالش رسیدن به اهدافمون توی 6ماه آخر سال(بیاین تا دورهم به هدف هامون برسیم)

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

73mah_banoo

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 1202

استارتر قدت چنده؟؟؟ورزشم میکنی؟من قدم 165.وزنم 62.5

میخام لاغر کنم ولی با ورزش

(حالی خوش باش و عمر بر باد مده)#توکلت علی الله

1398/07/03

14:48

آناهیتا_مرعشی

عضویت: 1398/03/14

تعداد پست: 2987

من پایه هستم

برای لاغری

🌸ریپلای های کل کل و بحث رو باز نمیکنم و نمیخونم دوستان عزیز ..اگر چیزی میگم نظرم هست و مسلما مثل هر نظر دیگه ای مخالف های خودش رو داره🌸

1398/07/03

14:49

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

استارتر قدت چنده؟؟؟ورزشم میکنی؟من قدم 165.وزنم 62.5 میخام لاغر کنم ولی با ورزش

من قدم157.بله الان دوهفتس رژیم و ورزش رو شروع کردم با تاپیک بامداد خمار.از الان شروع کن وبرای آخر ماه مهر یه هدف تعیین کن تا بهش برسی من به خودم قول دادم به وزن60برسم

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1398/07/03

14:51

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

من پایه هستم برای لاغری

قد و وزنت چقدره؟قرار نیست به خودمون سخت بگیریم فقط باید شروع کنیم حتی با قدم های کوچیک بعد که نتیجشو دیدیم قوی تر میشیم.

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1398/07/03

14:52

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

من یه دفتر برداشتم و توش هدف هامو نوشتم اونارو توی 6 ماه تقسیم کردم .مثلا میخوام10 کیلو کاهش وزن داشته باشم پس هرماه2 کیلو یا کمتر وزن کم کنم به هدفم تا آخر سال رسیدم یا میخوام عکاسی یاد بگیرم تصمیم گرفتم اول از ادیت و عکاسی با موبایل شروع کنم و اول سال دیگه دوربین بخرم.به خودم قول دادم برای رسیدن به این هدف باموبایلم هرماه عکس های زیادی بگیرم تا قلق عکاسی دستم بیاد

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1398/07/03

14:56

73mah_banoo

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 1202

من قدم157.بله الان دوهفتس رژیم و ورزش رو شروع کردم با تاپیک بامداد خمار.از الان شروع کن وبرای آخر ما ...

خیلی عالیه عزیزم.چ ورزشی میکنی؟بدنسازی خوبه؟

(حالی خوش باش و عمر بر باد مده)#توکلت علی الله

1398/07/03

14:58

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

خیلی عالیه عزیزم.چ ورزشی میکنی؟بدنسازی خوبه؟

بعله بدنسازی عالیه.من چون امکان رفتن به باشگاه رو ندارم از گوگل پلی اپلیکیشن ورزشی دانلود کردم و قدم شمار باهاش توی خونه ورزش و پیاده روی میکنم و در کنارش کالری شماری هم میکنم توی 10 روزه 1ونیم کیلو کم شدم

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1398/07/03

15:05

73mah_banoo

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 1202

بعله بدنسازی عالیه.من چون امکان رفتن به باشگاه رو ندارم از گوگل پلی اپلیکیشن ورزشی دانلود کردم و قدم ...

اخه ب هرکی میگم بدنسازی میگن نرووووو.برو ایروبیک.برا همین از شمام پرسیدم عزیزم

منم قبلا با همین اپ ورزشیا ورزش میکردم تو خونه اتفاقن ننتیجه هم داشت ولی جدیدا ک وزن اضافه کردم دلم میخاد برم باشگاه. انگار هوس باشگاه دارم😐

امیدوارم زودی ب خواسته هات برسی🌺❤😘

(حالی خوش باش و عمر بر باد مده)#توکلت علی الله

1398/07/03

15:08

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

اخه ب هرکی میگم بدنسازی میگن نرووووو.برو ایروبیک.برا همین از شمام پرسیدم عزیزم منم قبلا با همین اپ ...

بدنسازی ورزش خوبیه مخصوصا برای شما که خیلی اضافه وزنی نداری فقط نباید شل کن سفت کن درنیاری باید ادامش بدی تا همیشه روفرم باشی.برای چی میگن بده؟دوستم میره انقدر خوش هیکل شده

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1398/07/03

15:13

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

هدفم اینه.قرار نیست یه شبه بهش برسم آروم آروم تا آخر سال بهش میرسم مهم شروع کردنه

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1398/07/03

15:15

آناهیتا_مرعشی

عضویت: 1398/03/14

تعداد پست: 2987

قد و وزنت چقدره؟قرار نیست به خودمون سخت بگیریم فقط باید شروع کنیم حتی با قدم های کوچیک بعد که نتیجشو ...

قدم ۱۷۴ وزنم ۷۶ 🤦‍♀️ ( ۷ کیلو چاق شدم میخوام ۱۰ کیلو کم کنم)

برنامه چیه حالا؟

1398/07/03

17:58

73mah_banoo

عضویت: 1398/01/20

تعداد پست: 1202

بدنسازی ورزش خوبیه مخصوصا برای شما که خیلی اضافه وزنی نداری فقط نباید شل کن سفت کن درنیاری باید ادام ...

عزیزم مرسی از حرفات

امروز اولین جلسه بدنسازیو رفتم شکرخدا.پیش ب سوی اندام ایده ال😍

(حالی خوش باش و عمر بر باد مده)#توکلت علی الله

1398/07/03

21:09

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

قدم ۱۷۴ وزنم ۷۶ 🤦‍♀️ ( ۷ کیلو چاق شدم میخوام ۱۰ کیلو کم کنم) برنامه چیه حالا؟

خیلی اضافه وزن نداری عزیزم.قراره هدفمونو بنویسیم چون نوشتن واقعا معجزه میکنه و بعد براش تلاش کنیم.کاری که من میکنم کالری شماری با برنامه مانکنه و ورزش کردن با اپلیکیشن لاغر در 30 روز و پیاده رویه.من خودم تو تاپیک جدیدتر بامداد خمارم توش پر از انرژیه

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1398/07/03

23:32

مدیر استارتر

عضویت: 1398/06/06

تعداد پست: 117

عزیزم مرسی از حرفات امروز اولین جلسه بدنسازیو رفتم شکرخدا.پیش ب سوی اندام ایده ال😍

آفرین شروع کردن بزرگترین قدمه قرار نیس200 سال عمر کنیم تا بتونیم آرزوهامونو بعدا به دست بیاریم عمر کوتاهه پس باید از همین الان شروع کرد.موفق باشی عزیزم

وزن اولیه ۶۷⬅هدف اول۶۵⬅هدف دوم ۶۳⬅هدف سوم ۶۱

1398/07/03

23:34