بخاطر یه رفتار یا یه موقعیت که قبلا هیجان زیادی تو وجودت گذاشته شرطی شدی. یهو بی دلیل ممکنه فوران کنه.ریشه اش پیدا کن خشکش کن
اسمشو نمیدونم ولی متد جدیده که ده ساله دستگاهش اومده ایران .هروقت فکر بدی به سرت زد بگو من اگاهم این فکرها چرت و پرته همون لحظه یه نشکون حسابی از دستت بگیر اون قدر محکم که یه لحظه فکر بده میره .بچه هم بیاری اون قدر سرت شلوغ میشه که نمیتونی بری حمام دستشویی چه برسه فکر بد بیاد ذهنت
از قضاوت های مردم نمی ترسم اصلا
مثلا چیزی که دیروز گرفتم رو هنوز نشون هیچ کسی هم ندادم ولی هی خودم رو سرزنش می کردم که چرا اون یکی رنگش رو نگرفتی آخر هم می خواستم عوضش کنم که تعویض قبول نمی کردن
من پیش روانشناس که می رفتم می گفت ایده ال گرایی دارم
مامان من هم اینجوریه البته همسرم سر این موضوع خیلی دعوام میکنه میگه حق نداری پس بدی بندازش دور دیگه دست خودم نیس چیکار کنم البته رو اونم تاثیر گذاشتم تا حدی دیروز یه دونه کاسه خریدیم اومدیم خونه میگه پشت کاسه خش داره ببریم عوضش کنیم 😆 همه اخلاقمو میدونن
تازگيا دوتا كتاب بهم معرفي شده هنوز تمومش نكردم ولي خوب به نظر ميرسه خودت را به فتا نده وهمر ظريف رهايي از دغدغه ها
اين به عادته كه شما داري و همينطور كه خودت ميگي مال سال ها قبله پس با تمرين و تو مدت زمان زيادميشه تغييرش داد
بله منم حدس اولم برات نوشتم ایده ال گرایی بود .
بزرگترین مشکل ما اینه که به خودمون سخت میگیریم و به اصطلاح گیر میدیم اول از همه به خودمون و بعد به عزیزان و نزدیکانمون.
یکم بزن به بی خیالی
من چیزایی که میخریدم و پشیمون بودم رو میبخشیدم انقدری که همه میگفتن تازگی خرید نرفتی چیزی به کسی بدی. نو نو میدادم میرفت اینطوری آروم میشدم 😥
