کیا چاق شدن چطوری چاق شدن بیان بگن ثواب داره خخخخ مردیم از لاغری

خوشبحالتون😢

دو کیلو چاق بشی خوبه اونم بخور دیگه جوانه گندم بخور..من قرص بکمپلکس میخورم اشتهام خیلی زیاد شد ۵کیلوام زیاد شدم

باور کن زجر چاقیو بیماریهاشو نکشیدی من خووم لاغر کردم ولی بتز اضافه شد انقدر کم و زیاد شده دیگه اعصاب برامنونده  دلیل این هم که زیاد میشه اینکه ورزش ندارم مشکل دارم برا ورزش اگه ورزشم سرجاش بود موفقبودم و اینکه پرخوری عثبی هم دارم ،واقعا لاغری شده یه ارزو ،

صبحانه از یه کف دست نون و پنیر گردو شروع کردم مثلا روز اول سه تا لقمه فردا 4 تا روز بعدش 5 تا این 5 تا لقمه رو دو روز ادامه میدادم. من میخاستم حجم معدم باز بشه چون اشتها نداشتم. همه ی وعده هامو اینطوری زیاد میکردم. کم کم. بعد یه ساعت بعد شیر و خرما. ی ساعت بعد چایی بيسکوئيت. حتی مقدار کم. تو هدفت این باشه حجم معدت باز بشه نمیخاد سنگین سنگین بخوری ک بمونه سنگین رو دلت. اذیت بشی. 

میوه های پر کالری بخور شی موز بستنی بخور. آب هویج بستنی خوبه. کیک یزدی با بستنی. هر روزم ی مقدار عرق نعنا بخور. 

اگه مثلا پنج تا قاشق میلت به غذا میره هر وعده... 4 تا قاشق بخور اما حتما بعد غذات سالاد با سس بخور. ژله بستنی ژله خالی بخور. اینا باعث جذب غذا میشه. حتما نباید سالاد باشه مثلا وقتی چیزی تو خونه نیست خیار خورد کن با سس بخور. یا اگه سالاد نداری بعد غذات ی لیوان آبمیوه یا ی بستنی بخور. کم کم حجم معدت باز میشه. راحت‌تر غذا میخوری. حتی ی خیار 3 تا 5 کالری داره از اونم نگدر بخور. هرچی میتونی بخور کاری به کالری نداشته باش. امیدوارم ی روز مثل من تپلی بشی😜

سر خود قرص فرشته نخور عزیزم راسیپم شنیدم عوارض داره ویتامین بخور و غذاهای پرکالری در چن وعده