حتما به فکر رفع مشکلش باش
در هفته حتما حتما دو سه بار براش غذای آبکی درست کن
مثل سوپ و آش
آش حتی تو تابستون هم بهش بده؛نگی چون تابستونه آش نمیخورن
تو غذاهاش حتما حتما از سبوس گندم و جو استفاده کن
باعث میشه فشار اسمزی روده هاش بالا بره و آب جذب روده اش بشه و عمل دفع صورت بگیره
تحرک و پیاده روی هم داشته باشه
میوه و روغن زیتون هم حذف نکن
شیر و موز و سیب و بستنی کمتر بخوره