خب مرغو ریزه ریز کن و تفت بده، می تونی قارچ یا اسفناج بزنی و پنیر پیتزای مطهر، یا پنیر چدار ورقه ای
دیگه اسنکه ذرت(( مواد ذرت مکزیکی ( ذرت، قارچ ، سس اویشن ابلیمو و پنیز))، تن ماهی با پنیره صبحونه وجعفری و گردو(( بعد میکر کردن حتما باید سرد بشه))،از این گوشتای گوساله ی فراوری شده یا بوقلمونش(( مارک سولیکو خوشمزس)) با پنیر یا سس قارچ))، پوره سیب زمینی با ژامبون
همه رومیشه لای نونه میکر گذاشت