بستنی و شیر و مغز گردو یا هر مغزی توش میکس کن هرروز بخور.ماکارانی خیلی بخور.تو.غذاهات پنیر پیتزا بزار سس قرمز و سفید بزن سالاد با سس مایونز سیب زمینی خیلی چاق میکنه کلا چیزای نشاسته دار.خود نشاسته رو توی آب جوش کم کم حل کن توش انجیر خشک ریز ریز بریز با پسته و زعفران بزار یخچال خودشو بگیره و بخور.دیگه چاقی ات موندگاره من این کارارو کردم الام میخوام لاعر کنم.کلا بستنی قطع نشه.البته یه وقتایی کاهش شدید وزن دلایل زیادی مثل وجود انگل هم داره اونم پیش دکتر میت نزبررسی کنی.
من یه پودری از عطاری سفارش دادم فوق العاده است هر چی میخوری سیر نمیشی دیگه نمیدونم دست ساز هم هست گفت همش گیاهیه
تا میتونی بخور با اشتها بعدش بخواب 😆😂
من یه مدت قرص فت فست اگر اشتباه نکنم یه دوره خوردم هرروزم دلستر و چیپس و پفک میخوردم.. دوپیمانه برنج مثلا لوبیا پلو میکردم با یه ظرف سالاد میخوردم اشتهامم زیاد شده بود خیلی زود چاق شدم و برنگشت...البته سری بعدش رفتم برای کسی گرفتم اما تاثیر نداشت اون یبار خیلی خوب بود انگار بسته بندیش عوض شده بود و عطاری میگف همونه...ولی همون نبود
منم لاغرم.بااینکه تو بارداری۱۹کیلو اضافه کرده سر دوماه برگشتم به وزن قبل.هر کارمیکنم هرچی میخورم انگار نه انگار.لباسام زار میزنه تو تنم.چه کنم؟😕
خانوما ممنونم از راهنمایی های خوبتون..من باید برم فعلا...مرسی دوستای خوبم
