چند تا سوال مهم تغذیه ای ه بارداری...

من ایران نیستم. اینجا تمام خانم های باردار قهوه می خورن در دوران بارداری. خودم هم همینطور. فقط نباید زیاده روی کرد. یک لیوان در روز کافیه

نوشابه به خاطر قند بالاش بهتره استفاده نکنید. 

سبزیجات هیچ ضرری نداره. بهتره انواع سبزیجات را استفاده کنید تا ویتامینها و مینرالهای لازم به بدنتون برسه. هیچ سبزی نوزاد را زشترو نمیکنه. چهره نوزاد مثل بقیه خصوصیاتش وابسته به ژنهایی که از والدین و اجدادش به ارث میبره...

بهتره حتی ادویه ها و داروهای گیاهی را هم قبل از استفاده سرچ کنید ببینید مضر نباشند. مثلا جور هندی، رز ماری، رازیانه، آویشن و زعفران برای مادر مضرن. اینها یادم بود. احتمالا لیست طولانی تری هست.