مواد لازم برای 4 تا 6 نفر : بادمجان 4عدد متوسط گوشت چرخ کرده 350 گرم پیاز 2عدد متوسط قارچ 300گرم گوجه فرنگی 2عدد متوسط رب گوجه فرنگی یک دوم قاشق چایخوری پنیر موتزارلا 300 گرم جعفری خرد شده 2 قاشق سوپخوری(به دلخواه) روغن مخصوص سرخ کردنی به میزان لازم نمک و زرد چوبه به میزان لازم
طرز تهیه: ابتدا بادمجان ها را پوست بکنید و بشویید. سپس اجازه دهید آب آن کاملاً گرفته شود و با روغن مخصوص سرخ کردنی بادمجان ها را سرخ کنید و کنار بگذارید. پیاز را پوست بکنید. نگینی خرد کنید و درروغن تفت دهید. وقتی پیازها سبک شد، گوشت، رب گوجه فرنگی، نمک و زردچوبه را بیفزایید و با هم 5 دقیقه تفت دهید. گوجه فرنگی ها را رنده کنید و داخل مایه گوشتی بریزید. قارچ ها را نیز ورقه کنید و داخل مایه بریزید. سپس اجازه دهید مواد با آب گوجه فرنگی و قارچ نیم ساعت با شعله ملایم بپزید. سپس کف یک ظرف نسوز را چرب کنید و یک لایه بادمجان بچینید. روی آن را با مایه گوشت و سپس پنیر موتزارلا بپوشانید. این کار را تکرار کنید تا مواد تمام شود. لایه آخر مواد را با موتزارلا بپوشانید. ظرف را 12تا 25 دقیقه در طبقه وسط فر با دمای 160 درجه سانتیگراد قرار دهید تا مواد بپزند. برای مطبوع تر شدن این غذا می توانید از جعفری خرد شده هم استفاده کنید و آن را داخل مایه گوشتی بریزید.
یک مدل سالاد هم درست می کنم. هم به عنوان یک وعده کامل میشه خوردش هم اگه هر شب بخورین سیر نمیشین ازش.
البته باز هم بستگی داره از موادش خوشتون بیاد یا نه.
کاهو گوجه نان تست سوخاری شده (گرم) فیله مرغ (تیکه شده به اندازه 2*2) فلفل دلمه ای (ترجیحا رنگی - قرمز و سبز و زرد) سرکه بالزامیک
کاهو و گوجه رو خرد کن توی ظرف توی تابه مرغ رو با یک کمی روغن زیتون تفت بده که مغز پخت شه، نمک و ادویه لازم رو اضافه کن بعد فلفل دلمه ای ها رو که به صورت خلال خلال برش دادی اضافه کن. یک کمی تفت بده که فلفل ها نرم شن. (مواد اصلا نباید آب دار باشه) یک نوک قاشق رب هم به مرغه بزنی بد نمیشه. رنگش قشنگتر میشه.
اینها رو میریزی روی کاهو و گوجه ات. بعد نان تست سوخاری رو که مربع مربعهای 2*2 کردی اضافه می کنی و رکه بالزامیک فراوان میریزی روی همش.
اگه این و هر شب و هر روز هم بخوری سیر نمیشی ازش. فوق العادست.
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه