ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
بچه ها من رژیم کانادایی رو امتحان کردم. یه نکته ای که رژیم کانادایی 15 روزه داره اینه که کالری دریافتی روزانمون باید بین 800 تا 1000 باشه و مصرف غلات یا به طور کااامل از تو رژیم حدف میشه و یا خیلیییی کم میشه. حتی میوه هم توی این رژیم باید خیلی کم خورد. همین باعث میشه تنوع غذایی توی این رژیم خیلی کم باشه که به نظر من یک رژیم لاغری سریعه که عوارض زیادی داره.